"Профилактика нарушения осанки у детей дошкольного возраста"

"Профилактика нарушения осанки у детей дошкольного возраста"

Совершенно очевидна актуальность воспитания правильной осанки у детей, своевременное выявление нарушений и их активное устранение.

Формирование правильной осанки – одна из важнейших задач физического воспитания детей дошкольного возраста. Правильная осанка обеспечивает нормальное функционирование всего организма и его отдельных систем. При неправильной осанке особенно страдают органы дыхания: сдавливаются верхушки легких, при этом уменьшается их вентиляция, нарушается правильное дыхание, (оно становится поверхностным), снижается жизненная емкость легких и подвижность грудной клетки. Все это приводит к более частым заболеваниям дыхательных путей.

«Гимнастика для глаз».

«Гимнастика для глаз»

Гимнастика для глаз – это один из приемов оздоровления детей, она относится к здоровьесберегающим технологиям, наряду с дыхательной гимнастикой, самомассажем, динамическими паузами.
Задачи: 
•   Предупреждение утомления,
•   Укрепление глазных мышц,
•   Снятие напряжения.

Цель гимнастики для глаз: профилактика нарушений зрения дошкольников.

Гимнастика для глаз благотворно влияет на работоспособность зрительного анализатора. 

Зрительную гимнастику необходимо проводить регулярно 2-3 раза в день по 3-5 минут. Для гимнастики можно использовать мелкие предметы, различные тренажеры. Гимнастику можно проводит по словесным указаниям, с использованием стихов, потешек.

"Береги глаз, как алмаз!"

 «БЕРЕГИ  ГЛАЗ, КАК   АЛМАЗ!»

А что для этого надо делать?

Во-первых, ежедневно заботься о чистоте глаз. По утрам обязательно тщательно промывай веки. Никогда не три глаза грязными руками. В глаза могут попасть микробы и вызвать болезнь — конъ­юнктивит. Глаза больного сильно чешутся, появляются слезотече­ние и гной. От грязи на краю века может «вырасти» ячмень. Это болезненный прыщик. Он появляется, когда инфекция проникает в сальную железу края века. Вначале появляется красноватая при­пухлость. Больной ощущает зуд, боль в веке. Через два-три дня образуется желтоватая «головка». Ячмень сильно болит, пока не вскроется и гной из него не выступит наружу. Запомни, выдавли­вать ячмень ни в коем случае нельзя! Инфекция может попасть в кровеносные сосуды и вызвать ещё более тяжёлое заболевание гла­за и даже мозга. Облегчить боль можно, осторожно приложив к глазу ватку, смоченную тёплой водой. Если появится сильный отёк, припухлость, повысится температура тела, больному надо обяза­тельно обратиться за консультацией к врачу. Во-вторых, береги глаза от травм. Будь осторожен с острыми предметами. Никогда не бегай с ножницами, карандашами, палками в руках. Если в глаз попадёт соринка, скажи об этом родителям. Они промоют глаз и достанут её. Если родители не могут извлечь соринку из глаза, следует обратиться за помощью к врачу. В-третьих, научись пра­вильно читать. Читай книги при хорошем освещении. Расстояние до текста должно составлять 30-35 сантиметров. Не читай книги лежа в кровати или на диване. Когда делаешь уроки, не забывай о перерывах через каждые 30-40 минут. Пусть твои глаза отдохнут! Устраиваясь около телевизора, тоже помни о здоровье твоих глаз. Врачи советуют сидеть не ближе двух и не дальше пяти мет­ров от экрана. Телевизор должен стоят на уровне глаз сидящего человека или чуть ниже. На экран не должны падать лучи солнца или светильника. Если ты носишь очки, то во время просмотра телепередач их следует надеть, чтобы глаза излишне не напряга­лись. Смотри на экран прямо - не задирай и не наклоняй голову Не смотри в одну точку. Пусть глаза двигаются по экрану. Во время демонстрации рекламы полезно переключить взор с экрана другие предметы, окружающие тебя, или посмотреть в окно вдаль, чтобы дать глазам отдых.